バランスの取れた食事について

Ep.20 食事 2011/06/30

普通の生活にかかせないバランスの取れた食事献立一ヶ月分を掲載します。

被災地でのボランティアさんの食事メニュー、栄養士さん不在の避難所でも参考にしてください。

ダウンロード（エクセル）

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※どのように活用出来たかの簡単なレポートをお送りいただければ幸いです。

連絡先 : minamisanriku@studio-elephant.com

大切な記念品を見せて頂きました。

Ep.21 エビソード 2011/07/21

津波が来た時の為に貴重品を入れたリュックをいつもお店に用意していました。
3月11日、高台に逃げて気づいたらこれをしっかり握ってました。（笑）
リュックは店ごと流されました。
（大切な記念品を見せて頂きました。）

以前旧歌津長の町長さんだった牧野駿さんの畑に、歌津中学校避難所のみなさんなどでお芋を植えたお話を紹介しました。
（その時の記事はこちら）

その時の畑に兵庫県の方から贈られたプチトマトと枝豆の苗も植えられています。
（兵庫県の林様からの苗のご支援についてはこちら）

兵庫県→新潟県と引き継がれてきたひまわりも、こんなに見事に花を咲かせていました。

このひまわりについてはこちらをご覧ください。

・気仙沼地区の現地情報　「ひまわりロードプロジェクト」

・ヒマワリ希望のリレー　復興願い有志種まく（河北新報 2011年04月17日）

FaceTimeにしか使わないだろうと思っていたiPadのカメラでしたが、本日見事に役立ちました。
新宿でメガネの買い物中にメガネ屋さんの店内の様子をツイートしたら、「こんな色はどう？」とアドバイスがありました。
ツイッターを通じて買い物のお手伝いをしてもらう。
どんな商品を買うか写真を撮りツイート、意見を聞く、の繰り返しで買い物終了。

これは便利！

ツイッターアプリとカメラと友達を大切にしましょう。

メルマガ始めました

Ep.24 がんばれ南三陸町歌津 2011/08/15

南三陸町のみなさんの声をお届けするメールマガジンの発行を創刊しました。

月500円でまぐまぐから有料配信しています。

■* 汐風の町・南三陸町からの声をお届けする復興マガジン * ■
「南三陸町の仲間たち～宮城県の被災地から～」ID 0001300592
http://www.mag2.com/m/0001300592.html

（趣旨・目的・目標）
・被災地の声を継続してお届けすること
・報道されない・されにくい、何気ない日々の暮らしや思い、裏話、濃過ぎる話などもお届けすること
・被災地の方に「伝える」ためのアクションを起こしていただくこと
・収益から支援活動の継続、支援物資の購入費用を捻出すること

（配信回数・料金）
月４回・日曜配信
購読料金月額500円

サンプル版をご覧いただいて、購読をご検討ください。
毎月500円募金をするような感覚で、ご支援をいただけましたら幸いです。

(被災地にいる方へ)
ぜひあなたの声を聞かせてください。
日本中の方、海外の方にも思いを届けましょう。

南三陸町以外、宮城県以外の方々も含め、たくさんの方のいろんな声をお届けしたいです。

メールにて、以下のアドレスに原稿を送ってください。

mag@minamisanriku-mall.com

・書式自由

・文章の長さも問いません

・お名前

※お住まいの地域、年代や性別、状況（被災状況や現在の生活）についても可能な限り明記してください。

例）
５０代・女性・南三陸町○○地区在住
３０代・男性・○月より仮設住宅に入居
４０代・男性・○○業の再開準備中（町内の仮設住宅に入居しました）

その他サンプルとして公開されている配信済みのメールをご参考にお願いします。

採用させていただいた方には手間や採用回数などに応じてお礼をさせていただきます。

そのためご連絡の取りやすいアドレスからお送りいただけると助かります。

１本おいくらではなく、何かお届けできるものがあれば優先的にお声をかけさせていただいたり、お好きなものが手に入った時にお届けしたり、またご支援の呼びかけがあればメルマガ等でお手伝いさせていただいたり、という形で継続的にお付き合いができればと考えています。

ぜひよろしくお願いします。

メルマガ始めました

Ep.25 めるまが紹介 2011/08/15

南三陸町のみなさんの声をお届けするメールマガジンの発行を創刊しました。

月500円でまぐまぐから有料配信しています。

■* 汐風の町・南三陸町からの声をお届けする復興マガジン * ■
「南三陸町の仲間たち～宮城県の被災地から～」ID 0001300592
http://www.mag2.com/m/0001300592.html

（趣旨・目的・目標）
・被災地の声を継続してお届けすること
・報道されない・されにくい、何気ない日々の暮らしや思い、裏話、濃過ぎる話などもお届けすること
・被災地の方に「伝える」ためのアクションを起こしていただくこと
・収益から支援活動の継続、支援物資の購入費用を捻出すること

（配信回数・料金）
月４回・日曜配信
購読料金月額500円

サンプル版をご覧いただいて、購読をご検討ください。
毎月500円募金をするような感覚で、ご支援をいただけましたら幸いです。

(被災地にいる方へ)
ぜひあなたの声を聞かせてください。
日本中の方、海外の方にも思いを届けましょう。

南三陸町以外、宮城県以外の方々も含め、たくさんの方のいろんな声をお届けしたいです。

メールにて、以下のアドレスに原稿を送ってください。

mag@minamisanriku-mall.com

・書式自由

・文章の長さも問いません

・お名前

※お住まいの地域、年代や性別、状況（被災状況や現在の生活）についても可能な限り明記してください。

例）
５０代・女性・南三陸町○○地区在住
３０代・男性・○月より仮設住宅に入居
４０代・男性・○○業の再開準備中（町内の仮設住宅に入居しました）

その他サンプルとして公開されている配信済みのメールをご参考にお願いします。

採用させていただいた方には手間や採用回数などに応じてお礼をさせていただきます。

そのためご連絡の取りやすいアドレスからお送りいただけると助かります。

１本おいくらではなく、何かお届けできるものがあれば優先的にお声をかけさせていただいたり、お好きなものが手に入った時にお届けしたり、またご支援の呼びかけがあればメルマガ等でお手伝いさせていただいたり、という形で継続的にお付き合いができればと考えています。

ぜひよろしくお願いします。

B級の勧め

Ep.26 スタッフブログ 2011/08/19

B級映画と言えば制作期間が短く低予算の映画の事です。
名作、大作と言われているシリーズが実はB級映画だった事をご存知でしょうか？
有名なエイリアン、ターミネーター、007は、早撮り低予算映画でした。
シリーズではありませんが大ヒットしたスピルバーグのジョーズ、激突も低予算映画です。

B級で始まり、いまだにB級のホラー映画も根強い人気があります。

B級には、確実なヒットを要求される大作には無い自由があります。

ビジネスでも同じ事が言えるような気がします。
大企業も始めはガレージから始まった事を知れば私たちに出来ない事はありません。
大きくなれなくても根強い人気のB級を目指したい。

B級の勧めでした。

8月23日は夏休み最終日でした。

Ep.27 がんばれ南三陸町歌津 2011/08/24

8月23日は夏休み最終日でした。
1年生の生徒達が自主的に流しそうめんをやりたいと企画をして、流しそうめん大会を行いました。

上の図の拡大PDFダウンロードしてお使いください

南三陸町歌津地区吉野沢仮設住宅と団地にフリースポットを作るプロジェクトです。
仮設住宅が解体されるまでの2年間の支援です。

無線ルーターが5台の寄付で数百万円の寄付と同じ効果があります。
100世帯の広さで5台程度必要
一台5,000円～

仮設住宅全体をカバーするフリースポットを設置した場合は一家族あたり年間役３万円以上、
100世帯の仮設住宅では合計300万円以上の支援になります。

「個人支援の底力を見せよう被災地にモバイルルーターを」プロジェクトで寄付して頂いたモバイルルーターはインターネット回線工事が遅れている地域で再利用してもらえます。

個人支援の方法

１）お近くの家電量販店やアマゾンで無線LANルーターを購入します。
※ 中継機能(WDS)に対応している製品を選んでください。
参考URL

２）こちらから支援の申し出をお願いします。
minamisanriku@studio-elephant.com
返信で送付先住所をお知らせします。
指定住所へ送ってください。

南三陸町歌津吉野沢仮設住宅から開始予定です。

創造工房スタッフ
南三陸町ショッピングモールプロジェクト
歌津中学校避難所